Als Gründerin von Schorndorf bewegt habe ich schon einige Laufgruppen ins Leben gerufen und begleitet. Eine inklusive Laufgruppe, die Anfängerinnen willkommen heißt und langfristig Bestand hat, ist jedoch eine andere Herausforderung – und eine meiner liebsten. In diesem Beitrag teile ich mit...
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Gesundheit
Ein Knorpelschaden kann das Laufen auf den ersten Blick unmöglich erscheinen...
Training
Intervalltraining ist für mich eine der effektivsten Methoden, um schneller,...
Training
Als berufstätige Mutter kenne ich den Spagat zwischen Job, Familie und dem...
Ernährung
Eine lange Laufwoche steht an: Tempoeinheit, langer Lauf, Techniktraining und...
Als berufstätige Mutter kenne ich den Spagat zwischen Job, Familie und dem Wunsch, fit und gesund zu bleiben. Zeit ist knapp, Energiereserven sind oft begrenzt – trotzdem habe ich über die Jahre Wege gefunden, mit 30 Minuten Training, drei Mal...
Eine lange Laufwoche steht an: Tempoeinheit, langer Lauf, Techniktraining und ein bis zwei lockere Einheiten dazwischen. Damit meine Energie stabil bleibt und die Regeneration klappt, habe ich mir eine einfache Meal‑Prep‑Routine angewöhnt. In...
Als leidenschaftliche Sportlerin beobachte ich seit einigen Jahren die rasante Entwicklung rund um Padel — und dabei dreht sich für mich vieles um den richtigen padel tennis schläger. Wer ernsthaft Spaß haben und Fortschritte machen will, kommt...
Eine inklusive Kinder‑Olympiade im Schorndorfer Park — das klingt nach viel Organisation, aber mit kleinen Mitteln und guter Planung ist es ein wunderbar umsetzbares Projekt. Ich habe bereits mehrere Bewegungs‑Events hier vor Ort organisiert...
Wenn ich nach einem Trailrun mit schmerzenden Knien nach Hause komme, ist die Frage meist nicht nur „Wer kann mir helfen?“, sondern auch „Wem vertraue ich am besten?“. In Schorndorf gibt es glücklicherweise mehrere Anlaufstellen – von...
Als Läuferin und Redakteurin bei Schorndorf bewegt bekomme ich oft die Frage: Wie finde ich den richtigen Laufschuh für meinen Fußtyp? Die Antwort hängt von mehr als nur einer Zahl auf der Sohle ab. In diesem Beitrag erzähle ich dir aus eigener...
Nach einem harten Intervalltraining fühle ich mich oft gleichermaßen erschöpft und zufrieden – aber vor allem will ich schnell wieder fit sein für den nächsten Termin, das nächste Team-Training oder einfach den Alltag in Schorndorf. In...
In Schorndorf gibt es eine überraschend große Auswahl an kostenlosen Outdoor‑Fitnessangeboten – von Calisthenics‑Parks über Übungsgeräte im Freien bis zu organisierten Lauftreffs. Als jemand, die regelmäßig bei lokalen Trainingstreffs...
Eine Knieverletzung kann frustrierend sein – ich weiß das aus eigener Erfahrung und aus Gesprächen mit Läuferinnen und Läufern in Schorndorf. In diesem Artikel beschreibe ich einen praxisnahen, 8‑Wochen‑Wiederaufbauplan, der dir dabei...
Eine gemeinsame 5‑km‑Runde kann in unserer Stadt richtig viel Bewegung und gute Laune bringen – wenn sie gut geplant ist. In diesem Beitrag teile ich meine erprobten Tipps für eine inklusive Community‑Run in Schorndorf: wie du...